Ketika Datang Penyakit Susah Pejamkan Mata,Ini Cara Mengatasinya

oleh -78 views

index

Kontenjabar.com – Penyakit susah tidur di malam hari yang sering di rasakan banyak kalangan manusia,serta banyak yang mengungkapkan,bahwa datangnya penyakit susah tidur yang di kenal dengan nama (Insomnia) itu,akibat dari adanya kecapean dalam berfikir atau memikirkan.

Untuk mengatasi penyakit susah tidur yang di kenal dengan nama (Insomnia) tersebut,dalam kondisi badan bersih dari segala jenis kotoran,bisa melakukan beberapa hal sebagai berikut :

1 – Masuk kamar tidur jangan terlalu malam,maksimal jam 21:00

2 – Pakai pakaian yang sekiranya nyaman untuk tidur

3 – Minum air putih mineral satu atau dua gelas

4 – Matikan lampu penerangan kamar

5 – Rebahkan seluruh badan sehingga terasa nyaman

6 – Gunakan pikiran untuk berhayal yang fositif mngenai kesukaan terbaru

Sekedar Inisiatif,Semoga bermanfaat dan bisa mengobati penyakit susah tidur (Insomnia),untuk lebih jelasnya silahkan konsultasi dengan Dokter Spesialis terdekat. (Tim Konten)